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Mon Baume Respiratoire Maison pour grands et petits

L’hiver s’installe doucement et les pathologies respiratoires apparaissent petit à petit. Pour remédier aux petits nez qui coulent et aux vilaines toux qui empêchent de dormir, je vous propose la recette très simple à réaliser d’un Baume respiratoire maison. 

Pour la réalisation de ce petit baume vous aurez besoin d’un peu de matériel :

  • Un petit fouet
  • Un gobelet doseur ou un bol et une balance
  • Une casserole

Ensuite, quelques ingrédients suffiront, c’est un baume assez minimaliste :  

Pour la Base il ne nous faut que deux ingrédients faciles à trouver ou que l’on a généralement chez soi :

  • 50 grammes d’huile végétale de Coco
  • 50 grammes de beurre de Karité

Pour cette recette j’ai choisi de n’utiliser que ce que l’on appelle des “gras durs” pour obtenir la consistance du baume, c’est à dire, ne pas avoir à utiliser de cire pour le figer. Toutefois, si vous n’en avez qu’un seul de ces ingrédients, vous pouvez replacer l’autre par de l’huile végétale d’amande douce par exemple et agrémenter d’une cire (soja, abeille…) pour avoir une texture plus ou moins solide.

Les Huiles essentielles seront différentes si l’on choisit de faire un baume pour enfant ou pour adulte 

Pour les Enfants entre 3 et 7 ans nous allons choisir des huiles essentielles pédiatriques, très douces et à la fois efficaces.

  • 10 gouttes d’huile essentielle de Bois de Hô ( ou de Bois de Rose) pour son action Antivirale très douce
  • 15 gouttes d’huile essentielle d’Eucalyptus Radié pour son efficacité sur les troubles ORL des petits et ses propriétés expectorantes
  • 5 gouttes d’huile essentielles de Saro. Elle assèche moins les bronches que le Ravintsara et décongestionne vraiment efficacement.
  • 10 gouttes d’huile essentielle de Lavande Vraie car elle est anti-spasmodique et va diminuer les toux irritatives

Pour les adultes et les enfants de plus de 7 ans, nous allons pouvoir utiliser les huiles essentielles suivantes :

  • 15 gouttes de Pin Sylvestre, à la fois décongestionnante et stimulante immunitaire
  • 20 gouttes de Ravinstara pour son action antivirale et expectorante
  • 10 gouttes de Menthe poivrée qui va donner son effet fraîcheur au baume et pour son action antibactérienne
  • 25 gouttes d’Eucalyptus radié vont faciliter une expectoration et une purification de la sphère ORL

La Préparation :

  • Votre petit bol ou votre gobelet doseur devant vous, préparez 50 grammes d’huile végétale de Coco et ajoutez-y les 50 grammes de beurre de Karité
  •  Comme ces deux ingrédients ont tendance à se cristalliser avec le froid, nous allons donc les chauffer doucement, tranquillement au bain marie 2 ou 3 minutes en fouettant avec tout en douceur pour avoir une belle consistance crémeuse et éviter les grumeaux !
  • Nous pouvons ensuite ajouter nos huiles essentielles et à nouveau fouetter doucement pour bien incorporer les huiles essentielles à notre mélange.
  • Etant donné la petite quantité réalisée et la fréquence de l’utilisation du baume à la maison, je n’ai pas ajouté de conservateur mais si vous souhaitez le conserver d’une année sur l’autre vous pouvez y incorporer 15 gouttes de vitamine E.
  • Versez votre préparation dans un pot de crème ou de soin vide recyclé
  • Réservez au frais pendant 2 à 3 heures pour obtenir votre Baume Maison

Vous pourrez en appliquer une petite noisette 2 à 3 fois dans la journée en cas d’affection ORL, de bronchite ou pour un confort respiratoire en cas de petit nez bouché et qui coule. N’hésitez pas à l’utiliser en préventif pour stimuler le système immunitaire, à raison d’une petite noisette tous les soir dans le dos. 

Julie Doulet, Aroma’sens
Aromatologue & Naturopathe
Pour tout renseignement ou prise de Rendez-vous: 06 18 55 77 50

Image par Pezibear de Pixabay